打篮球如何防守背打

打篮球如何防守背打？

简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让他不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和他有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出他的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。

防守的要素不一定要断球或封盖，能够让对方感到不舒服或者让他失误才是真正的防守！！！

篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？

其实也很好防，主要还是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了蓝下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过！看准机会断球，还有强攻的话要注意你的身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，你的一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止他投篮。

传球和视线！要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让他前进就可以，这样就算身体弱点手还可以弥补以下，还要说下，手部动作不要太明显，可以断断续续的还可以时不时的断他的球，以上只是基本，主要还是要多练，还有就是你防不住他，一般他也很难防你！所以不要太勉强自己和自己不对位的对手打！找个合适的位子防手

篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？

对于比你高大的人，就抵住他下盘，让他感觉到充分的压迫，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对的近身一点，两腿距离应该要宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他的弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃过，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

背打时的防守方式？

在NBA的规定是可以的，但有以下说明：你顶住他时小臂和上臂成一定角度，他顶你会把角度顶小，你不可再恢复到原来的角度（也就是你的小臂和上臂成直角抗他，他可以把这角度顶小，但你不能回复，或变大），否则视为推人。

打篮球时怎么防背打？

首先用胳膊顶.而不是用手推.并且你要有力量.如果力量不如对方是防不住的.其次要有技巧，当他要准备上蓝时，你可以下手拍掉他的球.但一定要准.要不就是犯规.也就是他准备转身投篮时的那一瞬间.下手!

如何防守一个比自己高的人的背打？

你没人家高，如果他举起手来投篮，你根本干扰不到，这就防守失败了。

你要趁他球还在下面，或者运球的时候，下手刀球，利用你重心低速度快干扰他持球。

如果你力量比较足，比他壮，那就利用身体和脚步，把他挤出禁区，越远越好，距离远了投篮自热也就不准了。