上厕所玩手机有什么危害

上厕所玩手机有什么危害？

还敢上厕所玩手机？长痔疮是小事，这个小伙子居然脱肛了！

玩手机才是上厕所的正确方式？长期如此，你的直肠可能受不了！

直肠脱垂是指直肠粘膜或直肠壁全层脱出于肛门之外。多发于幼儿、老年人、久病体弱及身高瘦弱者。50岁以上女性发病率是男性的6倍，占肛门直肠疾病的第6位。

中日友好医院肛肠科主任安阿玥表示，如厕时玩手机、看书都在不经意间延长如厕时间，导致腹压增加，盆腔和肛门充血，从而引发便秘、直肠脱垂、痔疮等肛肠疾病。成人完全性直肠脱垂仍以手术治疗为主，预后与患者年龄、脱垂程度、手术方式等密切相关。

小儿脱肛

手涂润滑剂帮复位

1~5岁的婴幼儿发生脱肛也很常见。由于婴幼儿的直肠与肛管上下处于一条直线上，骶骨弯曲度尚未形成，盆底组织结构发育还不完善，支持直肠的周围组织松弛薄弱。

家长应及时使其复位，以免脱垂部位充血、水肿给复位带来困难。家长可让患儿趴在膝盖上，手指涂石蜡或麻油等润滑剂，缓慢将脱出的直肠纳入肛内，然后清洁肛周，并用吊带将纱布垫固定于肛周两侧。如脱出严重，肿大嵌顿，坏死、疼痛明显，应及时就医。

防脱肛

科学如厕是关键

尽量采取蹲式。蹲式时腹压增大，重心向下，排便快，且腿部弯曲，更有利于盆腔血液循环。但腿脚不便和有严重心脑血管疾病的人不宜采取蹲式。无论蹲坑还是坐便，时间不要过长。

热水坐浴。便后、睡前可用热水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防脱肛有积极作用。

多做提肛运动。提肛运动就像忍大便一样，将肛门向上提收，然后放松，接着再往上提，如此反复，有规律地进行提收，坐、卧、站立均可进行。每次一提一收可做20~30次，每天早晚各一次。

均衡营养。预防大便干燥多吃新鲜蔬果，如芹菜、白菜、猕猴桃、香蕉等，少吃辛辣食物。久泻则要少吃蜂蜜、粗粮等通便食品，不吃生冷滑腻及寒冷性食物，如白萝卜、竹笋、梨等。

上厕所时要“专心致志”，一些高危人群要多注意平时排便习惯，该改善的及时改善哦！

健康时报客户端编辑：王小磊

现代人上厕所都喜欢拿手机，导致长时间蹲厕所，会给人带来什么样的后果？

人工智能时代，智能手机已成为我们日常生活必不可少的一种工具，方寸之间，大千世界，购物、打车、读书、看剧、炒股、医疗等等都离不开智能手机的帮助，于是很多人养成了上厕所（大便）看手机的坏习惯，殊不知上厕所看手机有很多弊病，甚至危险，今天和大家一一说明。

• 痔疮：痔实际上是一些曲张的静脉血管团，我们在排便时，腹肌会发生收缩，腹腔压力会骤然升高，肛门周围的压力也会随之增高，如果排便时间过长，肛门黏膜的静脉血管很容易被压坏，导致瘀血、扩张，明显增加痔疮风险，因此，建议在大便时不要将手机带入厕所，甚至报纸、书籍等可拖延排便时间的读物最好都不要带入厕所，建议如厕时间不要超过5分钟。
• 体位性低血压：大便时间过长，久蹲或久坐后突然起身，可出现头晕、眼前发黑、乏力、恶心等症状，这是一种生理现象，被称为体位性低血压，是由于突然改变体位，引起血压骤然降低，大脑暂时性供血不足所致，增加了发生跌倒摔伤的风险，如果出现了这种情况，应该立即找到一个能扶靠的地方缓一缓，待症状消失后，再行离开。
• 骨折：大便时间过长，久蹲或久坐膝关节过度弯曲，长时间压迫膝关节后侧的血管和神经，导致腿脚麻木，站起时很容易发生摔伤骨折，尤其老年人，因此，如果出现这种情况，应找到一个可以扶靠的地方休息一下，待腿脚麻木缓解后，再行离开。
• 传染病：厕所里散布着大量的细菌和病毒，如诺如病毒、轮状病毒、大肠杆菌、沙门氏菌等，长时间蹲厕所，这些病菌会附着在手机上，又转移到我们的手上，如果不及时洗手，容易引起各种胃肠道传染病。 总之，手机虽然让我们爱不释手，但是看手机长时间蹲厕所可引起痔疮、体位性低血压，还有摔伤骨折和感染病菌的风险，建议在蹲厕所时放下手机，不仅是为了健康，而且也是为了手机的安全，如果不慎将手机掉进便池或马桶，那可真是“机”不可失，失不再来了。

媳妇手机不离手，吃饭看手机、蹲厕所看手机、刷着牙看手机，怎么纠正她？

放纵她，有意的疏远她。让她自己感觉缺少你的时候跟他聊聊。 如果你态度强硬的话有可能会激化矛盾

上厕所的时候看手机，有哪些危害？

今天早上，张大夫在上厕所的时候，正在拿着手机看头条，我就想到了一个好玩的事情。那是我读大学的时候，我有一个同学就是一边蹲厕所一边看手机，后来他的手机就掉到了厕所里，再也没有找回来。其实，上厕所看手机的危害，除了有手机掉到厕所的危险以及手机掉在地上摔坏的风险，里面还有很多的健康相关的问题。张大夫，趁着上厕所的时间大致想了一下，现在分享给大家。

第一，上厕所看手机，有可能引起眼部的不适。我想大家都有这个体会，长时间盯着电脑或者手机屏幕，不仅影响我们的视力，还可能引发眼花、眼干等明显的不适，尤其是早晨刚睡醒就去上厕所，这种不适可能更加明显。

第二，有可能引起便秘。因为一般情况下，我们很快就能解决战斗，但是拿着手机，可能会时间很长，再加上我们的注意力都在手机上，久而久之，有可能会诱发便秘的产生。

第三，有可能引起颈椎病。长期让我们的颈椎保持一个姿势，是诱发颈椎病的一个常见诱因。在临床工作中和日常生活中，大家也有这样的体会，颈部的不适、上肢麻、甚至头晕等，都有可能与颈椎病有关。

第四，有可能诱发或者加重痔疮。长时间蹲厕所，可能会使肛管周围的血液淤积，加上我们的腹压长时间增高，都有可能诱发或者加重痔疮。

第五，容易引发下肢静脉血栓的形成。因为我们在上厕所的时候，我们的下肢处于弯曲状态，会影响我们的下肢静脉的回流，长时间的回流减慢，对于下肢静脉的形成具有促进作用。

上面就是我想到的可能与上厕所看手机相关的一些健康问题，张大夫希望大家放下手机，清清爽爽的上个厕所。

怎么样才能改掉蹲马桶看手机的习惯？

为什么要改呢？这个习惯虽然不太好，但是也不算什么很严重的坏喜欢吧。

是不是你因为蹲马桶时间长了，已经有了痔疮？如果是这样，那就改改吧，告诉你几个方法，你试试。

1.第一马桶改成蹲便，就跟外面公共厕所的一样，而且改的时候呢要把蹲便的前面高一点，只要你姿势不舒服，蹲的时间也不会长，你肯定把手机也就也就没有必要了。

2. 去上厕所时候带一本书，带书的话就没必要带手机了，而且蹲着厕所还能学点东西，多好。

3. 或者你买一个智能马桶，可以设定时间的，到点儿就冲水，那你也没必要蹲那么长时间了，也就没必要带手机了。

上厕所抽烟，看手机，有wifi你一般多长时间？

上厕所最好不要带手机，专心排便。无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。

每日排便后，最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门，这样可防止肛周细菌的滋生，是有效改善痔疮的好方法。

其实除了身体难受，有时还会被骂！

一分钟的时间有多长，

取决于你是蹲在厕所里，

还是等在厕所外！

有一种讨人嫌叫不“便”久留，

叫占着茅坑不拉屎。

家里还好，最多是家人跟你嘟囔两句，如果是户外呢?你边上厕所边玩手机倒是爽了，外面的人可是叫苦连天！门里门外俨然是冰火两重天……

如果前面还不能让你动容，那么接着看下来！

其实上厕所玩手机真不能怪我们，卫生间的环境相对狭小，容易产生一种莫名其妙的安逸感，然后让我们暂时放松下来。

但你考虑过吗?

万一玩手机的时候突然来了个电话手滑了呢?

卫生间空间那么小，万一……

噢，那画面太美，请自行脑补…

如果你已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。

蹲厕所蹲久了会怎么样？

会得痔疮，别小看痔疮很烦人的，十人九痔，多吃水果蔬菜保持大便通畅，定期排便，勿久坐久站久蹲，排便蹲10分钟以内为佳，尽快解决。的了痔疮勿手术，手术复发可能性高，视情而定，小就不管，大跟不能管上药控制就可。