当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。

当你心里感觉特别特别累、特别难熬的时候怎么办？

谢谢！人的一生都有不如意的时候，在累在难熬也要去面对，人生没有一帆风顺的。

想开了用好的心态去面对现实。心态好点就感觉不到累了。

当你觉得累的时候怎么办？

累了吧――不想停歇

困了吧――不想休息

烦了吧――不想解释

痛了吧――不想哭泣

想了吧――不想联系

过了吧――不想回忆

当你感觉很累得时候，会对自己说句什么？

我只想说，人来到这个世界上，就是为了吃得起苦受得了累，经过艰苦努力，一步步过上好的生活。

人生不易，这是大家所公认的道理。因为生活就是一点一滴的积累和沉淀，要经历苦辣酸甜和风风雨雨，任谁都不会有一帆风顺的人生。所以有句俗语叫做：不吃苦中苦，难熬人上人。人生的每一个阶段，都会经历痛苦和欢乐，也会有十分疲累的情况，当你很累时，有很多时候必须咬牙坚持，也会缓一缓或换一种思维方式，缓解压力，以利于继续前行而不遗余力。在大多数情况下，人不是被别人打倒了，而是自已将自己打倒了，不思爬起。所以面对困难和疲惫，首先要树立信心和勇气，要能够战胜自我，以阳光向上的心态，热爱生活，继续努力，百折不挠，走向成功和胜利。

苦不苦想想红军两万五，累不累想想革命老前辈。这句名言时常激励和鼓舞着我，下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。

当你觉得你很累过得很艰难的时候怎么熬过？

你这个问题，让我想起了十多年前我过的那段艰难岁月。

那时候，儿子刚刚上小学一年级，我也刚刚新调到一所省级重点高中，担任学生人数最多的三个班级英语教学，那时候没有扩音器，都是扯着嗓子清喊，80多个人一个班，要让最后一排学生听到，必须使尽全身力气讲话，喉咙都喊破了，学生还未必领情。

每天真是忙得像打仗一样。每天清早要去教室辅导，然后，做早餐，送儿子上学，买菜，去教室上课，备课，批改作业，儿子放学回家辅导写作业，应付学校各种听课检查......

刚刚分到的房子里没有自来水，不能用洗衣机。每天只能手洗衣服，尤其是冬天，冰冷的水刺得骨头痛。每天还要自己挑水用。我一个女人，从来没有挑过水，哪里挑得起，每天用手一桶一桶无数趟地跑着提上楼。

老公在外做生意，几个月回家一次，也帮不了什么忙。家里的钱全部投入生意，生意也没做好，亏本状态，经济困难，请不起保姆，爷爷奶奶不愿意来帮忙。外公外婆帮我妹妹带幼小的孩子。我一个柔弱的女子硬生生被逼成了一个女汉子。

有时候老师介绍学生来补课，我也一个星期挤出几个小时赚点钱贴补家用。

儿子身体不太好，隔三差五生病了！经常一个人带着儿子在医院跑上跑下。

有时候实在累得连饭都不想吃，只想在床上多躺一会儿。给老公打电话想诉诉苦，他一句把我顶回去了“女人带孩子天经地义，有什么好累的，自己的事情自己解决！别来烦我！”。最累最无助的时候，连个体贴的人都没有，一句贴心的话都得不到，真是欲哭无泪！

再苦再累，我也咬牙熬过来了！

后来，慢慢地儿子长大了！工作也轻松一些了，日子一天天好起来了！

感觉最累最艰难的时候，只有咬牙挺过去，熬过苦累的日子，一切都会好起来的！加油！

当你感觉好累要坚持不下去的时候，该怎么办？

在激情中奔跑，在沉思中飞跃。人生旅途风雨万千。当你累了，前方的路迷糊了，你应该停下来，冷静一下，思考一下走过的路然后前行，你会感觉更有信心，走的更快……!但是你的成功有一个条件，就叫“坚持”。只要坚持成功就在前方。

当你感觉生活很累的时候，你通常用什么话或行动鼓励自己？

生活很累，工作很苦，但我必须坚持，因为我的后面是父母妻儿。

我的感受是，上了一定的年龄，就会感觉身体都不是自己的了，不敢去让它受到伤害和病痛；更不敢倒下。

累，我觉得是幸福，因为你不是一个人在战斗；每当想到这里，我就充满力量，去迎接各种困难和挑战。有时真的好累，好想哭，但是不能！

偶尔看看书、几个朋友小聚稍微倾诉一下、喝点小酒、唱唱歌、来一两局王者或者吃鸡，更多的是跑步、体育运动，让自己出出汗，在想想自己的目标、自己的责任；又是满满的能量起航。

生活就是这样，安逸是留给死人的，只有通过苦累才能让我们成长。最了解自己的只有自己，努力吧！朋友，风雨过后才能见彩虹。

有时候真的累了，是心累的那一种，怎么办？

人太在乎了，东舍不得，西舍不得，所有的负担都自己扛着，苦来苦去，争来争去，最后还是苦了自己，伤了自己!什么也不挣下，挣了一身病。有谁来疼爱自己?还得自己来珍惜，来疼爱自己。虚荣心太强了!忘了自己，找不着北!所以心太累!要学会放下心中的执着与贪恋!把生活节奏放慢!随遇而安!该歇一歇了!要改变旧的思维方式!出去亲近自然，游春观花赏景，聆听鸟语花香，莺歌燕舞的天籁之和谐雅声!深呼吸!吐故纳新，拥抱吉祥和暖阳!大声呐喊!抒怀释然!心病还须心病治，只有自己!有福不享，跟福没有一样!要静下来，沏壶温馨的香茶，慢慢品味人生!把失去了很久的，本属于自己应有那分自性幸福与快乐重新找回来!静能得定，定能生慧，慧开得觉，觉而得乐!祝福我尊敬的友友亲们!平安健康!吉祥如意!幸福快乐!美美哒！棒棒哒！[赞][赞][赞][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][捂脸]

当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

看了这个问题描述，我觉得你感觉心很累的一个重要原因是——太急于求成。

就说说我自己吧。我喜欢写作，也很想通过写作来证明自己。互联网时代，自媒体、个人品牌崛起，我看到那么多人，通过写作很快积累了几十万、甚至百万、千万粉丝，非常向往，非常羡慕，于是我也开始了自媒体写作之路。

我知道写作是条辛苦的路，我不怕辛苦。但之前很长一段时间里，当我一次次看到，尽心尽力写出的文字，阅读量才两位数时，我真的会想，这一切，是不是毫无意义。我离自己的目标，差着十万八千里的距离，而且好像很长时间，都在原地踏步。心很累，会很怀疑自己。

后来读了一些书，慢慢调节自己，开始接受现实。现实就是，我的目标很好，方向也是对的，只是我对达成目标的难度和时间预估不足。现在很多人，都是这样，方向是对的，方法也是好的，但内心里太急于求成，太想快速达成目标，以致于受到一些挫折，就会立刻灰心失望。

我之前看到过一句话，大意就是，当你不再迫切地渴望成功，只是踏踏实实去做事的时候，你就成长了。现在的我，已经很少再去想什么十万、百万粉丝的事，只关心每一点小小的进步。每一篇文章完成，每增加一个粉丝，每一次收到留言和点赞，我都特别高兴。不去想太多，只要我是在进步的，这就可以了。

所以，如果你也是类似的情况，建议不要太心急，先判断一下自己努力的方向是不是对的。如果是对的，那就全心全意去努力，关注每一点小小的成长，要有坚持，有耐心，要相信时间的复利作用。那些肯坚持的人，总有一天会获得成功。

总感觉活得很累怎么办？

现在这个社会，总感觉活的很累，是现实生活中过多问题和压力过大造成的。你想，家庭生活，房子车子，培养孩子等等一系列的实际问题放在那里，逼的你不敢大意，不敢放肆，不敢后退，只能一路向前，能不累吗？

如果除去了身体上的生理原因，不是真的有病。那么感觉累了就想办法让自己调节一下心情，把工作先放一放，给自己一个假期，尽量的出去走走，把心态放轻松好好玩玩。或者在家里静养几天，躺下来好好的睡上一觉，让精力补充恢复旺盛。这样精力充沛了，就感觉不会那么累了！个人想法但愿能帮你。

人在很心累的时候该怎么办？

感谢邀请！

心累是精神上心疲惫，身累是身体上的疲惫。身累可以通过休息来缓解因疲劳而产生的困乏与劳苦；而心累的时候，它直接影响人的心情与精神。心累往往也伴随身累，正所谓身心疲惫。

俗语有云:心病还需心药医。心累实际上是一种心病，当然要从获得心灵安慰的方面去考虑。

我个人认为，解决心累的最好方法是分散注意力。如更换环境，即眼不见，心不烦。还可以用工作、学习、休闲等方式来调节心身，学会放下、放开，真正放下思想包袱。

最后送你一句:大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑人间可笑之人！凡事往好处想，用乐观的心态去面对一切，保持阳光心态，生活中将会处处阳光灿烂。

当你有一天真的累了的时候，你会怎么办？

如果有一天，累了就歇歇，休息好了接着干。

人不可一日无事！

当你感到很心累的时候都是怎么调整自己的？

给自己放一个，放松心情，去到处走走，听听音乐

你觉得人生很累，很坎坷，快坚持不下去了，怎么办？

【超姐观点】咬牙也要坚持，过了这个最灰暗的过渡期一切都会好的，不经历风雨怎能见彩虹？所谓的坎坷和累都是黎明前的黑暗，人生不在乎你有多么成功，在乎的是你所走的过程，砥砺前行的人生才是美好的历练。

我们每每遇到挫折时就会觉得累，觉得苦，甚至觉得老天不公平，觉得自己快要崩溃坚持不下去。成功给每个人的机遇是一样的，关键是看你抓不抓得住，能不能坚持！经历磨难抓住机遇就会成功，遇到困难胆怯退缩永远失败。

吃的苦中苦，方为人上人！不要羡慕别人的成功和一帆风顺，他努力时，他在逆境挣扎时的痛苦你没有看到！每个人的一生都是起起落落的，我们不要在最低谷时迷失自我，不要失去前进的方向和勇气就好。

等有一天你成功了，你会倍感珍惜今天的苦与累，因为坎坷使你成长；因为坎坷使你坚韧；因为坎坷使你觉得今天的成功更加甜蜜……人生只有经历过坎坷才会变得多姿多彩！

每个人的心情好坏都会有一个周期，在我们痛苦、郁闷时学会自我调剂，而不是消极怠工，遇到困难和挫折学会坚强不屈和因地制宜的变通，你的人生就会越来越美好！

我的一个朋友是做服装生意的，小店开了十几年生意一直不错，但今年的疫情让他每个月入不敷出，每天店里进不去人，销售都不够店员的工资，每天还要面对高额的房租，朋友愁的不行。店要活下去就要找出路！

走头无路的朋友摆起了地摊，他把断码断号的商品全部低价甩货，顾客买商品时他让顾客加上微信，每天定时在微信里推广自己店里的新品，对一些购买多的大客户他帮忙搭配颜色，给顾客送货上门。有任何售后他都能及时帮顾客解决，几个月下来，他的生意好过前几年的高峰期。他还设立了一个顾客意见反馈本，顾客有任何需求，对商品有任何建议都可以留言，如果采纳了顾客的建议他还会给顾客不错的奖励和优惠。

有志者事竟成！他店旁边也是服装店，老板在疫情时期只是低迷消沉，觉得大环境所趋努力也是白费，没过多久就关张大吉了。他贴出店面转让的第一天，朋友就把他的店接手了，用于扩大自己的店面。

朋友说不经历疫情他不会有今天，绝地逢生才是真正的成功！不经历以前的种种磨砺自己不会成长，不会取得今天的成绩。

人的一生不仅要守得住繁华，还要耐得住寂寞！在最困难的时候只要咬紧牙关坚持下去，就会有柳暗花明的时刻！不要纠结于一时的得失，要把眼光放长远！上帝给你关上一扇门，一定会给你开启一扇窗，不要焦急，不要胆怯退缩！坚持做好现在的自己胜利的曙光马上就会来到！

越努力才会越幸运，坚持你是最棒的?

感觉过得太累啦，怎么办？

人活着

不累的不叫人生

你想和他一起分担

谁知那人视而不见

你对他也失了望

最终所有的担子都是靠你扛

一路的艰辛

满身的汗水

只有亲力亲为才会懂

他人说得再好终究也是空

生活就是一出戏

什么戏都只能靠主角来演

不论结果是否如你所愿

你都得硬着头皮向上

为了家，为了那份责任

我们放弃了很多安逸的时刻

每天饱受着乏味的折磨

哪怕自己做得不够完美

至少付出真心就已无悔人活着很累

开始很美好

过程真累人

日程不要安排太满

思路不要排得太挤

有时候

往往是我们要求太多

亦或是自己想太多

才会让自己如此闹心

生活不会让你随心所欲

你偶尔沉默，偶尔迷茫

待你走出人生低谷

那些独处必定让你走向成熟

我们不该惧怕经历

无谓的苦涩已付诸东流

经验累积，战胜苦累

你就是生活的强者

人活着，的确很累

但生活依然在继续

无论过得怎么样

我们都要坚持往前走

感觉累了，该怎么办？

如果我觉得累了，放下手中的一切出去走走逛逛看看可放松自己的心情和疲惫。或者外出旅行一次，可给自己的工作和事业带来信心和事业成就的经验和好的心态。

活的很累，又想很愉快怎么办？

活的很累，又想很愉快怎么办？

人生不易，现在人过的这么累，不给管的事，不要去管，人那，只有装傻才会轻松，装咙不会惹祸。身体累了休息，心累了释放负面情绪，人生短短几十年，别为难自己，不指责，不抱怨，不计较，不攀比，适时放松自己。

生活中有些东西必须舍弃，有舍才有得，别在意别人的掌声和嘲笑，试着改变自己，看淡一切，知足常乐，生活才会过的开心愉快。

每天很忙很累，厌倦了生活，怎么办？

生活不可能事事圆满，生活就是干活和要活下去，每天很忙很累是正常。你厌倦了生活，可以停下来歇一歇，出去散散心，调整一下心情，要积极面对生活，告诉自己，想不开就不想，得不到就不要。为了自己的亲人，生活还要继续，祝你幸福快乐。

一个人出现身心疲惫的现象，应该怎么办？

谢谢，

首先，要搞清楚身体疲惫的原因，是工作压力大，工作劳累，还是家庭劳累。搞清楚该休息的休息，该补充营养的就补充。如果是身体某部位下滑，该看医生就要看医生了，查明原委及时治疗，把这些不适及早排除。保证身体健康。

一个人，身心都已累，该怎么办？

想想革命老前辈！

感觉特别累，生活没有方向，怎么办？

1多看电影，多阅读，不断刷新自己的知识储备

2定一个储蓄目标，并为之付出积极的行动

3培养兴趣爱好，如摄影，舞蹈等

心累时怎么才能让自己心情好些？

心累了，要想心情好一点，学会休息，缓解压力，多看看外面的世界，洗涤自己内心的尘埃，精神放松。做到以下几点心情自然会缓解。

1、不要在喝醉酒时联系任何人，不要在晚上做出任何决定，矫情的话憋在心里，你会庆幸当时没说出口。

2、没有什么会永远，也沒有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

3，曾经的我，开口闭口都是你，现在的我，身边没有一个人敢提及我。

4、一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人早已忘记了！

5、爱累了，心也累了，到另外一个安静的地方慢慢修复受伤的心，小心呵护着。

6，我曾以为无比繁盛的柔软时光，原来是一场自作多情的青春。

7、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。

8，心中万点涟漪，都是为你为动，眼中万里柔情，皆是为你而起。

9、我最大的遗憾，是你的遗憾，与我无关。

10、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰，终有一天你会明白，原来失去的比拥有的更踏实，有些相见，不如怀念，好久不见，不如不见。

很累很焦虑的时候应该干些什么，该放松自己吗？

适当的放松一下是一个很好的选择，比如暂时减少工作负担，调低工作目标。外出走走感受大自然的沉静和壮美；约时间挚友闺蜜倾诉倾诉。在家的话找一些平常没有时间做的感兴趣的事，整理过去照片，写写日记，做做卫生，逛逛菜市场下厨做些自己和家人喜欢吃的东西。

总之想一切办法转移注意力让自己静下来，关注当下，当下平静即安详即幸福。

焦虑就像感冒，每一个人都会有，它是一种内在潜意识情绪的正常散发。静下来感知自我，分析累和焦虑产生的深层次原因，是身体的原因还是来自外部的挑战，是工作上的不顺心还是生活琐事的烦恼，亦或是眼前生活的整体不如意。

如果是外部特定环境因素导致的焦虑和疲倦，可以通过适当调整心态，转移焦点改变焦虑状态。如果是内在的心理冲突引起的，则需要内观和自我察觉，慢慢找到自我和解的方法。在心理层面，自我和本我就是一对儿孪生体，潜伏于人的灵魂最深层。

佛洛伊德有个比喻，本我是马，自我是马车夫。马车夫要驾驭马车，但马可能不听话，两者就会僵持。所以接纳自我，正视本我，才能拥有健康快乐的生活。

人生太累，如何活得轻松？

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人生太累，如何活的轻松？

这个问题，从古到今，从红尘到宗教，人们常常的问，常常的思索，人生从来就不会轻松……

人从出生到生命终结，这是一个生存的过程。要生存，就要奋斗。这个人生的经历包含了太多的酸甜苦辣，每个人的经历不同，体验也不同。但是，无论贫富贵贱，地位高低，这个人生的过程都体现在一个字——累！这也是当下的时髦语，累啊！穷人有穷人的累，要为生计而奔忙。富人有富人的累，要为更多的财富而操劳。官人有官人的累，要为地位的升迁而费尽心力。然而，这些累也都体现在了一个字——欲。人的欲望在心，却表现和反应在社会的层面，变成了现实的竞争。人与人的竞争，国与国的竞争。

如何活的轻松？即使有答案，但人也无法太轻松！

首先就是要克服欲望。俗话说，人为财死，鸟为食亡。虽然这句话有些偏面，但也说出了一个朴素的道里，那就是不能过分的贪欲。贪欲是祸，过分的贪欲，必会使人身心疲惫，最后是一场空。

其次是要明白，知足常乐。这也是对欲望的一种限制。知足常乐，也不是说满足现状，不思进取。要接受现实的存在，不脱离现实，务实而为。

再者要常有感恩的心。一切都来之不易，一切都应该回报于家人，朋友，社会。让自己生活在友爱之中，心情就会放松。

另外，要有放下之心。放下贪欲，放下烦恼，放下不属于自己的。放飞心灵，就会感觉天高海阔。生活就会感觉轻松。

最后，我们重温一下伟人的情怀:

与天斗其乐无穷！

与地斗其乐无穷！

与人斗其乐无穷！

祝愿每一位朋友都生活的美好而轻松！

（图片原创）

如果你感觉很累你会去干什么？

当我觉得很累的时候，我会想啊，我为啥会这么累，什么东西能放下不管，当觉得能放弃的我就放弃，不能放弃的，就情愿累着。

感觉自己活得很累怎么办？

一、找出活得累的原因，是因为工作和生活的压力而感到累，还是情感困惑方面而产生累，之后对症下药，作出相应调节。

二、看看周边的人，作一下分析和比较：这个世界上，是不是只有自己一个人在累，还是有很多人也都在累。而为什么别人能够正确对待累，唯独自己出了问题呢？

三、试着问问自己：我可不可以也活得不累，甚至活得轻松些？之后逐步去想一些方法，并且尝试做出努力。然后对自己笑一笑，说：原来累只是生活中的一种味道，另外的味道还蛮多呢。我还是可以走向轻松的啊，你也来试试！

四、相信明天你会是一个全新的自我。

身体累了可以休息，心累了怎么办？

答：清空??

1、心如明镜，清空释怀。

2、心大事就小，心小事就大。

3、每天能够自然醒来就是幸福。

4、除了生死，都不是事。

5、幸福青睐豁达者，乐观拥抱阳光人