八周岁孩子一天睡几个小时好

八周岁孩子一天睡几个小时好？

你好，我是“广东小杨G”，睡觉是每天都需要的，不管是人还是动物，其他等等，都离不开睡觉这件事。更好的是在六周岁以下为十二小时以上的睡眠时间，六周岁到十二周岁为十小时以上的睡眠时间，十二岁到十八周岁为八小时以上的睡眠时间，为了更好的发育应该做好营养的均衡协调。

所以八周岁应该有十小时以上的充足睡眠时间，应有良好的作息习惯，才能有良好的发育。

正常的情况下，每天有六个小时以上的睡眠时间是可以的，身体不舒服的例外。

小孩八岁几点睡觉最好？

每个人的睡眠是有个体差异的。8一9岁小儿正是生长发育期，早睡有利于生长激素的分泌.因为生长激素只有在深睡眠（夜间11点一2点之间）时分泌最旺盛。而人是需要一定时间（半一1小时）才能由浅睡眠进入深睡眠期。意见建议：所以孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9：30一10点，这有利于身高的增长，希望家长帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯。

8岁小孩每天要保证几小时睡眠时间？

8岁的小孩每天保证8~10个小时睡眠时间即可。人的睡眠时间依据年龄性别，以及各地差异较大。一般有婴幼儿时期，尤其是新生儿时期，其每天的睡眠时间要在20小时以上。进入婴儿以及青少年时期，随着年龄的增长睡眠时间逐渐缩短，青少年睡眠时间一般以8~10小时为主，青年以及中年睡眠时间7-8小时左右即可，能进入老年期，一般6~7小时睡眠时间即可达到效果。