从来没有接触过辟谷，初次辟谷怎么实行

从来没有接触过辟谷，初次辟谷怎么实行？

最近一些年许多人对辟谷比较感兴趣，辟谷班到处都有，各种关于辟谷的宣传如火如荼，但是现在看来，许多人对辟谷并不很了解，甚至对于辟谷有各种各样的议论和看法。

关于辟谷，三诚道长在头条上写过两篇文章专门来论述，对辟谷感兴趣的朋友可以去看看文章，详细了解。

在这三诚道长大概再来说说辟谷，辟谷的历史由来已久，历史上有记载的辟谷2000多年前就有了，汉初三杰的张良就在家进行过辟谷的操作，晋朝葛洪也进行过。

近代是伦敦有的博士在他的著作当中也提到过这种方法，十几年来国内进行辟谷的如雨后春笋般的出现。

辟谷的好处十几种，最典型的是可以调理脾胃，解决神经系统方面问题，改善失眠多梦，解决男科妇科许多问题，改善高血压，糖尿病等等许多慢性疾病，当然了，也包括现在许多宣传的减肥功效。

但是初次辟谷一定要详细了解辟谷到底是怎么样一回事，为什么要辟谷，辟谷的好处，以及辟谷的禁忌，等等，然后在老师的指导下进行，这样的话辟谷过程中出现的反应，老师可以给予及时的指导，避免因为恐惧，辟谷失败的情况。