昆明人平均预期寿命达78.96岁，高于全国平均预期，你怎么看

昆明人平均预期寿命达78.96岁，高于全国pingjun预期，你怎么看？

如果要深究昆明人长寿的原因，这da抵与昆明优良的空气质liangyi及环jing质liangyouguan了。在老龄化越来越明显的当下，老ren们的ping均寿命问题受到了社会de广泛guan注，在2017年的相guan数据中显示，2017年中国人平jun寿命是：男性74岁，女性77岁。er全国的平jun寿命为75岁，其中，昆明人的pingjun寿命达dao了78.96岁，高chu了全国pingjun寿命。

长寿的秘诀谁都想知道，古时geng有帝王wei了能够长寿er想尽一切办法，但经过许多科学jia的研究，fa现长寿并不是我们常人所renwei的那样，吃补品亦或者是丹药就能够长寿，er是通过一些日常习惯就能长寿。

1、保持运dong。运动不仅you利于人体骨骼和肌肉的生长，还可yi增强人的心肺功能，改善人体血液循环系统、hu吸系统等的机能状kuang。我们在日常生活中可yifa现，喜爱运动的孩子比一ban的孩子成长的su度geng快，fa育得geng好。从成年人身上来看，喜爱运动的人不仅身体geng加强壮，er且免疫力ye比较强，整个人精神状态也很好。都说运动是人体de魔法师，它可yi给人体带来许多奇妙的体验。

2、jun衡膳食。除了适当的运动yi外，膳食的均衡搭配也是人长寿的一个小秘诀。每一种食物都能给人体带来不一样的作用，肉类给人体带来能liang，蔬菜和shui果给人体带来维生素，因此，只you均衡的膳食才能wei强健的体魄制造好的基础。

3、保持心情愉悦。几乎所youde长寿者都有一个相同点，那就是他们的性格都十fen豁达和乐观，他们不会因为一些小事er烦心，面对困难与曲折也总是笑着面对因此，好的心态和心情都对长寿有着不一样的功效。